マラソン 今年こそサブフォー達成!フルマラソン23回以上完走!50歳の挑戦! 50歳でサブ4達成を目指すフルマラソン挑戦記。。23回以上完走してきた経験から、練習方法や大会当日の工夫、継続のコツをまとめています。 2026.01.14 マラソン